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Mejora la memoria con tu alimentación

Mejora la memoria con tu alimentación

Una adecuada nutrición es uno de los pilares de nuestra alimentación pero, ¿sabías que una dieta con ciertos alimentos también ayuda a mejorar la memoria? Toma nota y no olvides añadir en tu dieta:
-Frutos secos: cuentan con tres componentes básicos para nuestro cerebro: proteínas vegetales, calcio y magnesio.
-Pescados azules: sus omega 3 favorecen la conexión entre las neuronas.
-Huevos: la yema contiene colina, una sustancia también beneficiosa para las conexiones neuronales.

 
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